En el mundo del deporte, alcanzar el máximo rendimiento es fundamental, ya sea que seas un principiante, un amateur apasionado o un atleta profesional. Y una de las claves para lograrlo radica en entender y aprovechar el papel vital que desempeñan los carbohidratos durante el ejercicio.
Los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo humano, especialmente durante actividades físicas intensas como correr, montar bicicleta, nadar, entrenar fondos o participar en triatlones. Consumir una cantidad adecuada de carbohidratos durante el ejercicio es crucial para mantener niveles óptimos de energía y potenciar el rendimiento.
Según los expertos, se recomienda consumir desde 50 hasta más de 100 gramos de carbohidratos por hora, dependiendo del nivel de entrenamiento y la intensidad del ejercicio. Para los principiantes y amateurs, una ingesta moderada puede ser suficiente para mantener un rendimiento constante (50-90 gr/hora). Sin embargo, los atletas profesionales que se enfrentan a demandas físicas extremas pueden necesitar una mayor cantidad de carbohidratos para mantener su ritmo y resistencia (80-120 gr/hora).
Por otra parte, se conoce que se gastan alrededor de 0.5 y 1 litro de líquidos por hora de ejercicio, los cuales deberán ser recuperados con una buena hidratación. Para ello recomendamos, hacer uso de productos con electrolitos como los de Science in Sport, los cuales, los encuentras en tabletas (solo electrolitos) y también geles que los acompañan carbohidratos. Los geles se caracterizan por ser más líquidos, dado que parte de su composición, es agua, lo cual suma dentro del plan de hidratación. En caso de no consumir geles o no estar acostumbrado, recomendamos el uso de Tailwind Nutrition, nutrición completa para los entrenamientos y carreras.
Es en este punto donde entran en juego los productos de Sports Lab, diseñados para ayudarte a alcanzar tus metas y potenciar tu rendimiento deportivo. Con marcas líderes como Tailwind Nutrition y Science In Sports, ofrecemos una gama de productos que proporcionan la cantidad justa de carbohidratos, electrolitos y nutrientes esenciales para mantener tu cuerpo en óptimas condiciones durante el ejercicio.
Nuestros productos, como Tailwind Nutrition Endurance Fuel y Recovery Mix, están formulados específicamente para proporcionar una fuente rápida y sostenida de energía; mientras que la línea Science In Sports ofrece opciones como GO Energy Isotonic Gels, así como con electrolitos y también con cafeína, para un impulso adicional cuando más lo necesitas. Adicionalmente, está la línea Beta Fuel para obtener mayor energía de forma concentrada. Dentro de la línea de Beta Fuel, encuentras los Chews, los cuales poseen una mayor cantidad de carbohidratos de rápida y media absorción, precisos para ir recuperando la energía consumida, de forma más eficiente, durante las sesiones de entrenamiento.
Al elegir los productos de Sports Lab, no solo te estás comprometiendo a alcanzar tus objetivos deportivos, sino que también estás invirtiendo en tu salud y bienestar general. Potencia tu rendimiento con nuestra gama de productos de alta calidad y descubre el poder que los carbohidratos pueden tener en tu desempeño deportivo. Recuerda, en Sports Lab, nuestro lema es simple pero poderoso: Potencia Tu Rendimiento.
