Durante años se enseñó a los atletas una regla tan simple como peligrosa: "bebe agua solo cuando sientas sed". Hoy los estudios han demostrado que cuando la sensación fisiológica de sed aparece en la boca,...

Para que tu inicio en el running sea seguro, lo disfrutes y se convierta en un hábito sostenible para toda la vida, aquí tienes los principios fundamentales explicados de manera sencilla y práctica. Alterna caminata...

Cada runner es único y una gran carrera se construye desde la preparación hasta el último día de recuperación. Lo que hagas en las primeras horas y a lo largo de los primeros 7 días...

Te dejamos 10 tips para ayudarte en tu proxima media maratón.  No intentes recuperar lo que no entrenaste Prioriza el descanso La hidratación empieza antes de correr No pruebes nada nuevo No te dejes llevar...

¿Por qué consumir las tabletas hidratantes de Science in sport? Dale a tu cuerpo los electrolitos que necesitas sin calorias de más. Ayuda a tu cuerpo a rendir al máximo en tus sesiones de entrenamientos,...

Aventurarse en la geografía del Perú —ya sea corriendo un ultra trail en la Cordillera Blanca, pedaleando por los desiertos de la costa o haciendo un trekking exigente en altura— expone a tu cuerpo a...

Ya sea que estés buscando mejorar tus tiempos en una carrera de trail running en la sierra o disfrutando de una ruta de trekking de un día por los valles de Lima, hay un enemigo...

Asegura tu nutrición con la tecnología de Science in Sport. Geles energéticos de fácil consumo. Elige las versiones de GO Energy o Beta Fuel de acuerdo a lo que se adapte mejir a tus objetivos,...

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