Para que tu inicio en el running sea seguro, lo disfrutes y se convierta en un hábito sostenible para toda la vida, aquí tienes los principios fundamentales explicados de manera sencilla y práctica. Alterna caminata...

Cada runner es único y una gran carrera se construye desde la preparación hasta el último día de recuperación. Lo que hagas en las primeras horas y a lo largo de los primeros 7 días...

Te dejamos 10 tips para ayudarte en tu proxima media maratón.  No intentes recuperar lo que no entrenaste Prioriza el descanso La hidratación empieza antes de correr No pruebes nada nuevo No te dejes llevar...