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Aventurarse en la geografía del Perú —ya sea corriendo un ultra trail en la Cordillera Blanca, pedaleando por los desiertos de la costa o haciendo un trekking exigente en altura— expone a tu cuerpo a...

Ya sea que estés buscando mejorar tus tiempos en una carrera de trail running en la sierra o disfrutando de una ruta de trekking de un día por los valles de Lima, hay un enemigo...

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Estás en pleno fondo de running, ciclismo o jugando un partido de fútbol. Tus piernas responden bien, pero de pronto sientes ese aviso eléctrico en la pantorrilla. En pocos minutos, el músculo se contrae. El...

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Los deportes de resistencia, como el running, ciclismo, triatlón, entre otros, requieren niveles elevados de energía, hidratación y recuperación, lo que ha llevado a un interés creciente en el uso de suplementos deportivos. Estudios científicos...